Yoga Therapie

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Yogatherapie verbindet die traditionellen Erfahrungswissenschaften von Yoga und Ayurveda mit der modernen Wissenschaft, der funktionellen Anatomie und Muskelfunktionstherapie. In der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen, erkennt die Yogatherapie die Wechselwirkungen von Körper, Atem, Geist und Ernährung und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit an. Yogatherapie zielt darauf ab, körperliche, mentale und emotionale Probleme zu lindern und Menschen bei der Bewältigung von Krankheiten, Stress und anderen Herausforderungen zu unterstützen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Yogatherapie ist die Förderung der Achtsamkeit und die Selbstreflexion. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, der Gedanken und Gefühle lernt man, die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und gesündere Entscheidungen zu treffen.

Im Gegensatz zum herkömmlichen Yoga, das in Gruppen praktiziert wird, ist die Yogatherapie eine individuelle Behandlungsmethode. Ich arbeite eng mit Ihnen zusammen, um ein auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmtes Yogaprogramm zu erstellen.

Das Yogaprogramm beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken. Es kann auch Empfehlungen für die Ernährung und Naturheilmittel beinhalten. Yogatherapie kann als eigenständige Behandlungsmethode oder als Ergänzung zum Shiatsu eingesetzt werden.

Yogatherapie unterstützt bei:
Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule
Erhöhte Beweglichkeit
Kräftigung der Muskulatur
Stabilisierung der Körperhaltung
Verbesserung des Wohlbefindens
Regeneration von Blockaden und körperlichen Beschwerden
Erhöhte Konzentration und Aufnahmefähigkeit
Erholung von stressbedingten Symptomen
Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit

Yogtherapie hilft bei:
Rückenschmerzen
Chronischen Muskelverspannungen
Schlafstörungen
Gelenkschmerzen
Stress
Emotionale Unausgeglichenheit

Ablauf einer Behandlung

Die erste Therapiestunde dauert in der Regel zwischen 75 - 90 Min. und beginnt immer mit einem Gespräch. Alle weiteren Thermine dauern ca. 60 Min.

Wir werden dabei ein Yogaprogramm zusammenstellen, dass fotografiert wird, so dass man es zu Hause gut nachüben kann. Sollte dies nicht gewünscht werden, wird eine Beschreibung abgegeben.

 

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