Yogawochenende in der bezaubernden Berglodge37 in Uri

Morgens erwartet dich ein fliessendes, vitalisierendes Vinyasa Yoga. Abends lassen wir den Tag gemeinsam mit einer entspannten Yin Yogastunde ausklingen. Dazwischen bleibt Zeit für Wellness, Wandern oder einfach um mal gar nichts zu tun. Das gesamte Wochenende widmen wir dem Thema Selfcare und integrieren das Thema auch in unsere Yoga-Praxis. Zudem besteht die Möglichkeit, am Samstagnachmittag an einem kleinen Workshop zu diesem Thema teilzunehmen.

Yogakenntnisse 
Yogakenntnisse sind von Vorteil. Der Retreat eignet sich aber für Praktizierende aller Levels. 

Yoga Praxis  
Wir beginnen den Tag mit einer Meditation und Atemübungen (Pranayama), danach gibt es eine aktive Yogaeinheit.
Am späteren Nachmittag praktizieren wir ein ruhiges Yin Yoga. Hierbei werden die entspannenden Dehnungspositionen über mehrere Minuten gehalten, so dass sich das fasziale Gewebe lösen kann. Diese Praxis wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem und ermöglicht das Lösen von Spannungen auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.

Lehrerin Sabine Wasserrab 
Alle Informationen über mich findet du unter https://www.sabinewasserrab.com/ueber-mich 

Unterkunft / Ort  
Die Berglodge37 liegt in den autofreien Eggbergen, auf einer Sonnenterrasse auf 1’500m über Meer, in der einzigartigen Biosphären-Natur der Ur-Schweiz. Die Berglodge37 wurde ausschliesslich mit Schweizer Holz – inklusive «Mondholz» aus den Eggbergen – erbaut. 
Es ist ein Ort der Entschleunigung und der Begegnung, der ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis bietet. Hier gibt es weder Einkaufsmöglichkeiten noch künstliche touristische Attraktionen, nur Natur pur und die atemberaubende Aussicht auf den Urnersee in der sonnenreichsten Ecke des Kantons. 

Zimmer 
Die Zimmer sind bewusst schlicht, funktional und trotzdem gemütlich eingerichtet. Beim Bau und der Ausstattung wurde mit den besten natürlichen Materialien gearbeitet. Die Wände und Möbel bestehen aus Mondholz, das nachweislich positive bautechnische Eigenschaften hat und zu einer strahlungsarmen Umgebung beiträgt. Nachts sind die Zimmer dank individuell ausschaltbarem Strom elektrosmogfrei. Das WiFi wird zwischen 22 und 6 Uhr ausgeschaltet. Für den perfekten Schlafkomfort sorgen speziell angefertigten Betten mit automatischer Formanpassung an jede Körperform und Schlaflage. 

Verpflegung 
Die Verpflegung besteht aus einer rein vegetarischen Küche. Regionale und saisonale Zutaten werden vom Küchenteam mit viel Liebe zu kreativen Menüs mit internationalem Flair verwandelt. Wenn möglich stammen die Zutaten aus biologischer Landwirtschaft. Das Hotel vermeidet konsequent auf Food Waste und verzichtet soweit möglich auf Plastik.

Anreise
Die Berglodge37 ist nur per Luftseilbahn ab Altdorf/Flüelen (Uri) zu erreichen. Mit dem Vorweisen deiner Buchungsbestätigung erhältst du 20% Ermässigung auf die Bahnfahrt. 
Anreise per Auto: Talstation Luftseilbahn Eggberge: Flüelerstrasse 132, Altdorf. Parkplätze stehen an der Talstation der Luftseilbahn für CHF 8 pro Tag zur Verfügung. Parkplätze können nicht vorreserviert werden. 
Anreise per ÖV: Via Bahnhof Altdorf oder Flüelen, Bushaltestelle: Flüelen, Eggberge Talstation 
Von der Bergstation bis zur Berglodge37 ist es ein Fussweg von ca. 5 bis 10 Minuten. Der Weg führt über eine Schotterstrasse. Wir empfehlen daher keine Rollkoffer.

Kosten 
Einzelzimmer                                                                                                             CHF   766.00 
Doppelzimmer / Suite                                                                            CHF 1’372.00
In Einzelbelegung (CHF 1’066.00)

Im Preis inbegriffen sind: 

• 2 Yogalektionen Vinyasa (morgens) 

• 2 Yogalektionen Yinyoga (abends) 

• Workshop mit dem Thema Selfcare  

• 2 Übernachtungen im Mondholz-Zimmer  

• Gesundes reichhaltiges Frühstücksbuffet, Vegetarisches Mittagsbuffet, Tavolata am Abend    

Zahlungskonditionen 
- Anzahlung bei Buchung: CHF 200.00
- Rest des Betrages bis spätestens 60 Tage vor Retreat (11.8.2024).  

Bitte nicht vergessen, deinen vollständigen Namen und die Zahlungsbeschreibung in deiner Überweisungsanweisungen anzugeben, damit ich deine Überweisung identifizieren kann.  

Stornierungsbedingungen 
Die anderen Teilnehmer und ich sind dir dankbar, wenn du eine allfällige Stornierung möglichst frühzeitig und schriftlich mitteilst. Bei einer Stornierung werden folgende Kosten berechnet. 
Bis 60 Tage vor Anreise: keine Kosten 
59 bis 30 Tage vor Anreise 30% der voraussichtlichen Kosten 
29 bis 10 Tage vor Anreise 50% der voraussichtlichen Kosten 
  9 bis 5 Tage vor Anreise 80% der voraussichtlichen Kosten  
ab 5 Tage vor Anreise 100% der voraussichtlichen Kosten 

Programm 
Freitag, 11. Oktober 2024  
Ab 15.00 Uhr               Check-in 
16.00 Uhr                      Begrüssung 
16:45 – 18:00 Uhr       Entspannendes Yin Yoga 
18.30 Uhr                     Abendessen   

Samstag, 12. Oktober 2024 
07:30 – 09:00 Uhr       Vinyasa Yoga 
09:00 – 10:00 Uhr       Frühstück 
14:00 – 15.00 Uhr       Workshop zum Thema Selfcare (freiwillig) 
16:45 – 18:00 Uhr       Entspannendes Yin Yoga 
18.30 Uhr                    Abendessen 

Sonntag, 13. Oktober 2024 
07:30 – 09:00 Uhr       Vinyasa Yoga 
09:00 – 10:00 Uhr       Frühstück 
10.00 Uhr                    Check-out    

Anmeldung  
Anmeldungen direkt über den untenstehendes Formular oder per Mail an: sabine.wasserrab@hotmail.com 
Nach Eingang der Anzahlung ist die Anmeldung verbindlich.  
Anmeldeschluss 31.7.2024

Diverses
Sollte Sabine Wasserrab aufgrund unvorhergesehener Umstände nicht in der Lage sein, das Retreat zu leiten, wird die Lehrerin durch eine gleichwertige Lehrerin ersetzt.

Die Versicherung ist deine eigene Verantwortung. Sabine Wasserrab haftet nicht für Schäden an oder Verlust von Eigentum oder Verletzungen von Personen. Der Teilnehmer verzichtet auf jegliche Ansprüche gegen die Lehrerin für derartige Verluste, Schäden oder Verletzungen. 

Hast du weitere Fragen zu dem Angebot? Bitte kontaktiere mich per E-Mail oder rufe mich unter der Nummer +41 76 566 50 63 an. Ich berate dich gerne und gebe dir mit Vergnügen weitere Informationen. 

Ich freu mich auf unvergessliche Tage mit dir!